- Coloque o seu bebê na posição vertical, de frente para a mesa, no seu colo ou em um cadeirão. Certifique-se que ele esteja em segurança, num assento estável (sem balançar ou com o apoio "em falso") e que o bebê possa usar as mãos e os braços livremente.
- Ofereça o alimento ao bebê; em vez de dar a ele, coloque-o em sua frente ou deixe-o pegar em sua mão, para que a decisão seja dele.
- Comece com os alimentos que são fáceis de pegar: palitos grossos e longos são melhores no início. Introduzir novas formas e texturas gradualmente, para que seu bebê possa aprender como lidar com elas.
- Sempre que puder, inclua seu bebê em suas refeições. Quando possível, desde que seja adequado, ofereça ao bebê a mesma comida que você está comendo, para que ele possa copiar você.
- Escolha momentos em que o bebô não esteja cansado ou com fome, para que ele possa se concentrar. Nesse estágio, as refeições são para brincar e aprender - ele ainda estará recebendo todos os nutrientes do leite materno ou leite artificial.
- Continue oferecendo o leite materno ou fórmula como antes - esta ainda é a principal fonte de nutrientes do bebê, até o primeiro ano de vida. Quando o bebê precisar mamar menos, ele vai reduzir por si mesmo.
- Disponibilize água para o bebê durante as refeições, para que ele beba caso necessite.
- Não apresse ou distraia o bebê enquanto ele estiver lidando com o alimento. Permita que ele se concentre e use o tempo que precisar.
- Não coloque comida na boca do bebê e não tente convencê-lo ou forçá-lo a comer mais do que ele quer.
OBS: Discuta a introdução de sólidos com o profissional de saúde que acompanha o seu bebê se há história familiar de alergias ou intolerâncias alimentares, problemas digestivos ou quaisquer outras questões sobre a saúde ou desenvolvimento do bebê.
FONTE: Gill Rapley - Guidelines for implementing a baby-led approach to the introduction of solid foods – updated, June 2008 - Tradução livre: por Érica Tavares. Grupo: Baby-Led Weaning: BLW
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